Il dosaggio si misura in FU (Fibrinolytic Units), non in milligrammi. La dose ottimale dipende dall'obiettivo terapeutico e va sempre discussa con il proprio medico.
Basato su: Review MDPI Nutrients 2025 · Ren et al. 2017 · Ren-Chen et al. 2022
Le FU (Fibrinolytic Units) misurano la capacità dell'enzima di degradare la fibrina in condizioni standardizzate. Non esiste una conversione diretta tra mg e FU: prodotti con lo stesso peso in mg possono avere attività enzimatica molto diversa.
✓ Regola pratica
Scegliere sempre integratori che riportano le FU in etichetta. Prodotti che indicano solo mg senza FU non sono confrontabili con gli studi clinici.
Livelli di dosaggio
Aggiornamento 2025: La review MDPI Nutrients (Wei et al.) ha confermato che la dose efficace per aterosclerosi e iperlipidemia è 6.000–12.000 FU/die, molto superiore ai 2.000 FU raccomandati in Europa per la prevenzione generale.
Dose standard
2.000 FU/die
Prevenzione cardiovascolare generale
Raccomandata in Europa. Usata negli studi di sicurezza a lungo termine. Per adulti sani come misura preventiva.
Dose terapeutica
6.000–10.800 FU/die
Aterosclerosi, ipertensione, iperlipidemia
Usata negli studi Ren 2017 e Ren-Chen 2022. Richiede supervisione medica. Inefficace sotto 3.600 FU/die per la placca.
Dose alta (studi)
10.800 FU/die
Solo sotto supervisione specialistica
Studio Ren-Chen 2022. Nessun evento avverso grave a breve termine. Non raccomandata per automedicazione.
Quando assumerla
La nattokinase è assorbita nell'intestino tenue. Il picco plasmatico si raggiunge a 2–4 ore dall'assunzione, con emivita di circa 8 ore.
Dopo cena o prima di dormire — raccomandazione prevalente. Il flusso ematico rallenta di notte, potenziando l'effetto antitrombotico.
A stomaco vuoto — assorbe più rapidamente ma può irritare la mucosa gastrica in soggetti sensibili.
Dose suddivisa — per dosi ≥4.000 FU/die, suddividere (es. 2.000 FU mattina + 2.000 FU sera) per livelli plasmatici più costanti.
Evitare con antiacidi — potrebbero ridurre l'attività enzimatica alterando il pH intestinale.
Allergia alla soia (verificare fonte dell'integratore)
Disturbi emorragici o coagulopatie
Ictus emorragico recente
Domande frequenti
Non ci sono interazioni farmacocinetiche documentate tra NK e statine. La review MDPI 2025 indica che NK può ridurre la tossicità epatica da statine. Lo studio Ren 2017 ha confrontato i due trattamenti separatamente. Combinare entrambi senza supervisione medica non è raccomandato.
Effetti sulla pressione arteriosa osservati da 8 settimane. La riduzione della placca carotidea nello studio Ren 2017 è stata misurata a 26 settimane. I risultati sui lipidi nello studio 2022 a 12 mesi.
Lo studio Ren-Chen 2022 ha dimostrato che 3.600 FU/die sono risultate inefficaci sulla riduzione della placca e sui lipidi, mentre 10.800 FU/die hanno prodotto risultati significativi. Per la prevenzione generale, anche dosi più basse mostrano effetti sulla pressione arteriosa.
Il natto grezzo contiene vitamina K2 in quantità elevate (~800 mcg/100g). Gli integratori di NK purificata rimuovono la vitamina K2 con processo brevettato. Verificare sempre che l'etichetta riporti "Vitamin K-free". Chi assume warfarin deve prestare massima attenzione.
I dati di sicurezza fino a 12 mesi confermano buona tollerabilità a dosi fino a 10.000 FU/die. La FDA ha approvato NK come terapia anti-trombotica con studi di Fase IV in corso (Springer Nature 2025). I dati oltre i 12 mesi sono limitati.